すっきり痩せて顔を小さくしちゃおう【びっくりするほどの効果】

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高いダイエット効果

パーソナルトレーニング

博多にもパーソナルトレーニングジムは増加傾向にあります。パーソナルトレーニングジムではトレーニングの管理、食事管理、体重などの管理を個別に行い、目標数値に届くように管理してくれます。非常に効果が高いですが費用も高額です。

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努力で引き締める

女性

顔が大きい悩む人は多いですが、ダイエットで痩せることも顔を小さくすることにつながります。この他ではむくみを取り除くためのリンパマッサージや表情筋を鍛えるトレーニング、美容ローラーや美顔器の利用なども引き締めに役立ちます。

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マンツーマンで行う

パーソナルトレーニング

ダイエットの一つの方法として、パーソナルトレーニングがあります。博多ではパーソナルトレーニングができる施設がいくつかあり、トレーナーの指導もあり、モチベーション維持のためにきちんとバックアップしてくれます。

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フェイスラインを小さく

スポーツ用品

エクササイズによる顔痩せは、整形やエステに頼らずに空き時間を利用して痩せることができるのが魅力です。また運動のみで行うため、お金や手間をかけずに行える点も人気がある理由のようです。さらに筋肉を引き締めることから、アンチエイジングの効果を生み出すのも利用者が多い理由の一つとなっています。

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肉体的にも精神的にも

パーソナルトレーニング

はっきりとした効果が現れるような魅力的なボディーに仕上げてくれるのが博多のパーソナルトレーニングです。アッと驚くような結果がでるのには理由があります。トレーナーがその人にあったメニューを提案し、かつトレーニング方法をきっちり教えてくれて指導してくれます。

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すっきりさせよう

女性

問題は脂肪だけじゃない

きゅっと引き締まった小顔は女性の憧れです。顔が小さければそれだけでスタイルもよく見えますから当然と言えます。しかしダイエットの結果体が痩せても顔も痩せるとは限りません。どうしたら憧れの小顔に近づけるのでしょうか。実は顔を大きく見せているのは脂肪だけではありません。決して太っているわけではないのになんだかぽっちゃりした印象がある、それはむくみが原因であることがほとんどです。むくみと脂肪は別物ですから、痩せるだけでは駄目なのです。ではどうしたら良いのでしょうか。重要なのは溜まってしまった老廃物を流すことです。そのためには表情筋のストレッチやマッサージがおすすめです。脂肪がついている部分は老廃物が流れにくくなってしまうため、痩せるとストレッチ、マッサージの効果も出やすくなります。顔のストレッチはいろいろなやり方がありますが、一言で言うなら大げさな表情をつくることです。アメリカのコメディアンになった気持ちで普段はしない表情をしてみてください。そのまま数秒止めて、元に戻すと顔の筋肉を使った実感がわくはずです。口を閉じたまま舌をぐるぐると回すのも効果的です。それから顔のマッサージを行いましょう。肌を傷めないようにマッサージクリームやオイルを塗ってから、指や掌で凝っているところを押します。あごから耳の後ろへのラインは特に老廃物が溜まりやすいので、ここを流すようにしましょう。痩せるだけではなかなか到達できない小顔ですが、これらを根気よく続けるとびっくりするほどの効果が見られます。

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